Por que a dor na lateral do quadril ao deitar piora durante a noite?
Muitos pacientes não entendem a razão pela qual a dor na lateral do quadril ao deitar se intensifica justamente no momento do repouso. O motivo principal está na pressão direta que o colchão exerce contra o osso da lateral do quadril, comprimindo os tendões e as pequenas bolsas de líquido da região que já estão inflamados. Além disso, quando você escolhe o lado oposto para repousar, a perna de cima costuma “cair” e cruzar a linha média do corpo, gerando um estiramento doloroso que também desperta a dor na lateral do cortical ao deitar.
A verdade sobre a bursite e a dor na lateral do quadril
O senso comum costuma associar qualquer crise de dor na lateral do quadril ao deitar com a famosa bursite trocantérica. No entanto, os estudos científicos mais recentes em ortopedia revelam que a inflamação isolada da bursa é incomum, e a verdadeira culpada pela dor na lateral do quadril ao deitar costuma ser a tendinite glútea. Esse desgaste crônico nos tendões dos músculos glúteos gera uma queimação intensa que simula uma bursite comum e ativa a dor na lateral do quadril ao deitar.
Como aliviar a dor na lateral do quadril de forma simples?
Existem algumas medidas práticas de higiene do sono que ajudam a reduzir a pressão mecânica na pelve e a controlar a dor na lateral do quadril ao deitar. Uma excelente estratégia é colocar um travesseiro alto e firme entre os joelhos quando for dormir de lado, mantendo as pernas alinhadas com o quadril para neutralizar a dor na lateral do quadril ao deitar. Se preferir dormir de barriga para cima, posicione o travesseiro logo abaixo dos joelhos para relaxar a musculatura pélvica e diminuir a dor na lateral do quadril ao deitar.
O perigo de usar remédios para ignorar a dor na lateral do quadril
Tentar resolver a dor na lateral do quadril ao deitar tomando analgésicos potentes antes de ir para a cama é um hábito perigoso de automedicação. Os remédios conseguem apenas mascarar a dor na lateral do quadril ao deitar por algumas horas, mas não tratam a raiz do problema, que geralmente envolve fraqueza muscular. Continuar dormindo e forçando a articulação sem o devido cuidado profissional faz com que a lesão de base aumente, agravando a dor na lateral do quadril ao deitar a longo prazo.
Quando consultar um especialista para tratar a dor na lateral do quadril ao deitar?
Você deve agendar uma consulta médica se as mudanças nos travesseiros e o repouso não forem suficientes para cessar a dor na lateral do quadril ao deitar. Um ortopedista focado em medicina baseada em evidências fará testes físicos específicos para identificar se a sua dor na lateral do quadril ao deitar vem de uma tendinite ou de um desgaste. Com o diagnóstico exato, o especialista prescreverá um protocolo de fortalecimento direcionado para estabilizar a pelve e eliminar em definitivo a dor na lateral do quadril ao deitar.
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Dr. Renan José Rigonato – Ortopedia e Cirurgia do Quadril | Ortopedia Geral para Lesões e Esportiva
