Receber o diagnóstico de desgaste no quadril (artrose ou osteoartrite) não significa que a cirurgia é a única saída. Nos estágios iniciais e moderados, o foco principal é controlar a dor, desacelerar a evolução do desgaste e manter o paciente ativo com qualidade de vida.
Principais tratamentos conservadores para o quadril:
1. Fisioterapia especializada e fortalecimento muscular
Músculos fortes funcionam como verdadeiros amortecedores para o osso. Exercícios focados em glúteo médio, quadríceps e estabilizadores do abdômen reduzem a pressão direta sobre a cartilagem desgastada.
2. Infiltração e viscossuplementação com ácido hialurônico
Aplicação de substâncias lubrificantes guiadas por ultrassom diretamente na articulação. O ácido hialurônico melhora o deslizamento entre os ossos, reduz o processo inflamatório e alivia a dor de forma prolongada.
3. Controle de peso corporal
A articulação do quadril suporta até 3 a 4 vezes o peso corporal durante uma caminhada simples. Pequenas reduções no peso geram alívio mecânico imediato na articulação.
4. Ajustes em atividades do dia a dia
Substituir exercícios de alto impacto repetitivo por modalidades como natação, hidroginástica, bicicleta ou musculação supervisionada mantém o condicionamento físico sem agredir a cartilagem.
O que você pode fazer em casa para aliviar os sintomas:
- Use compressas de calor: Bolsas mornas por 20 minutos ajudam a relaxar a rigidez matinal ou do final do dia.
- Evite sentar em superfícies muito baixas: Prefira cadeiras com assento na altura dos joelhos para evitar flexão excessiva da bacia.
- Mantenha-se em movimento diário leve: Ficar muitas horas totalmente imóvel aumenta a rigidez da articulação.
Quando a cirurgia passa a ser indicada?
O tratamento conservador é sempre a primeira escolha. A indicação de cirurgia (como a prótese de quadril) ocorre apenas quando os tratamentos clínicos não oferecem mais alívio, a dor impede o sono ou há perda importante da capacidade de caminhar.
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Dr. Renan José Rigonato – Ortopedia e Cirurgia do Quadril | Ortopedia Geral para Lesões e Esportiva
