Sentir dor no quadril atrapalha tarefas simples do dia a dia, como caminhar, subir escadas, sentar por muito tempo ou até dormir de lado.
Como o quadril é uma das maiores articulações de sustentação do corpo, o incômodo pode ter origem dentro da própria articulação, nos tendões ao redor ou até vir irradiado da coluna.
O que pode causar dor no quadril?
1. Bursite trocantérica e tendinopatia glútea
É a inflamação da bursa (bolsa que reduz o atrito) ou dos tendões glúteos na lateral do quadril. Costuma provocar dor que piora ao deitar sobre o lado afetado, cruzar as pernas ou subir escadas.
2. Artrose no quadril (desgaste da cartilagem)
O desgaste progressivo da cartilagem articular gera dor profunda, localizada principalmente na virilha. É frequente causar sensação de rigidez matinal e dificuldade para calçar sapatos ou cortar as unhas dos pés.
3. Impacto femoroacetabular (IFA) e lesão de labrum
Alterações no formato ósseo do fêmur ou da bacia provocam atrito excessivo durante o movimento, pinçando a cartilagem e o labrum. Muito comum em pessoas jovens e praticantes de atividades físicas com agachamentos ou rotação de perna.
4. Problemas na coluna lombar (dor irradiada)
Hérnias de disco ou compressões do nervo ciático na coluna lombar frequentemente irradiam a dor para a região glútea, quadril e coxa, confundindo o diagnóstico.
Onde você sente a dor no quadril?
A localização exata do incômodo aponta a causa provável:
- Dor na virilha: Problema interno da articulação do quadril (artrose, impacto ou lesão de labrum).
- Dor na lateral da coxa/glúteo: Inflamação de tendões ou bursite.
- Dor atrás, descendo pela perna: Origem lombar ou compressão de nervo (ciatalgia).
O que fazer para aliviar a dor no quadril?
- Evite posições que sobrecarregam a articulação: Não cruze as pernas ao sentar e evite apoiar todo o peso em uma perna só ao ficar de pé.
- Durma com suporte: Ao deitar de lado, coloque um travesseiro entre os joelhos para alinhar a bacia.
- Aplique compressas: Gelo por 15 a 20 minutos ajuda em dores agudas e inflamações na lateral; compressa morna ajuda a soltar musculaturas contraturadas.
- Não permaneça sedentário por muito tempo: Exercícios de baixo impacto orientados (como pilates ou hidroginástica) mantêm o quadril lubrificado e fortalecido.
Quando procurar avaliação médica?
Consulte um ortopedista especialista em quadril se você apresentar:
- Dor persistente por mais de 2 semanas;
- Dificuldade progressiva para caminhar ou mancar (claudicação);
- Sensação de travamento, estalo doloroso ou perda de movimento;
- Dor em repouso durante a noite que atrapalha o sono.
Agende sua consulta — particular ou pelo seu convênio — clicando aqui.
Dr. Renan José Rigonato – Ortopedia e Cirurgia do Quadril | Ortopedia Geral para Lesões e Esportiva
